这情况还是属于增生的情况影响导致出现疼痛不是的可能大,尽量注意休息较好的。考虑及时到医院选择乳腺彩超的情况,考虑可以选择配合逍遥丸等调理改善不适情况的,注意少食生冷刺激性食物建议按摩的情况观察是否肿块的情况的,注意局部的卫生避免情绪激动的