您好,根据您咨询的情况我考虑您这个就是由于腰椎突出导致的腰部疼,腿凉的话考虑就是由于血液循环不好造成的。你好腰椎间盘疾病的治疗,首选牵引治疗、配合针灸、按摩等理疗项目的治疗,要坚持按疗程治疗效果才好平时要多注意预防