问题分析:1、花生中蛋白质含量高,对您的需求是有一些帮助的,也就是美白、丰胸,但是您说的这两中功效其他方面都很关键,就比如说美白皮肤讲究的是内调外养,睡眠、环境、营养、情绪等等方面都有关系。
2、花生油脂含量也高,多选择对健康而言也有负面影响。意见建议:1、每天大约500g就可以,其他食品也得适量选择,因为营养均衡是健康的基础之一。
2、正餐的时候荤素搭配,每餐大约七分饱,少选择腌制类、油炸类等食品。