您好。我健身几日，可能是跑步太多了。昨天开始上下楼

问题分析：您好，中医学认为，脾胃重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。 经常困表示脾胃功能不好.为了避免这种，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。意见建议：建议您多锻炼身体，在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。

指导意见：看自己是否有痔疮，还是有直肠不好的情况的，没什么不舒服也没问题的

指导意见：建议科学用药进行治疗。多吃一些补血的食物，例如红枣等，加强营养，注意饮食，注意休息，多吃水果，祝您妈妈早日康复。

病情分析： 您好，天王补心丹功效滋阴养血，阴虚补心安神。用于阴虚血少神智不安症，见于失眠心悸。补中益气丸补中益气升阳举陷。适应于脾气虚，乏力少气懒言，纳差等。意见建议：您的症状是气虚可以服用补中益气丸，但手脚凉有阳虚的表现建议天王补心丹主要治疗阴虚失眠心悸，所以要慎用。具体可到医院找医生把脉辩证用药。

病情分析： 你好,前列腺增生的治疗,以改善排尿症状,缓解并发症,保护肾功能为主。首先通过自我调节治疗,防止受凉、预防感染、避免烟酒辛辣刺激性食物。保持心态平和,适当饮水,避免憋尿,以达到延缓或避免排尿困难症状的出现。必要时结合药物进行治疗,在医生的指导下选择适合的敏感药物进行治疗,如果效果不明显的话,可以考虑选择手术治疗。

指导意见：您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况考虑可能是过敏所导致的情况。建议您可以局部涂擦点皮炎平治疗。饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。

你好 烊化法：将阿胶砸碎（用信纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末），取3--9克（约每块的三分之一）放入杯中，加冰糖少许，用沸水或药汁适量冲开

意见建议：椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 传统中医学还认为肾虚、缺钙、受风、寒、湿的一些朋友也易患腰间盘突出

问题分析：你好中医的角度来说，鸡肉属燥热之物，有滋补作用，但对于感冒咳嗽的病人，鸡肉则会入阴加重病情，令咳嗽加深且久不能断。意见建议：你好，主要消化功能好的话，少量的吃一点鸡肉是没有关系的，咳嗽的病人不要吃辛辣刺激的食物就可以了

病情分析： 您好！大蒜中的硫化丙烯的辣素会使蒜味会在人体持续停留16个小时，因此我们在吃了大蒜后，即使过了两三天，嘴里和身上仍会散发或轻或重的蒜味意见建议：吃了大蒜后，嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，让蒜中的辛辣素“硫化丙烯”与蛋白质结合，就可以使口中的蒜味去除；用醋或酒漱口也能减轻大蒜的味道。喝温牛奶，这样效果会更好。祝安康！