心理分析:你好,抑郁症主要特征是情绪消沉,闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世严重者可出现幻觉妄想等症。心理指导:建议接受心里疏导,多锻炼身体,尤其是有氧运动,有助于消除轻度抑郁症,多散散心,多到户外走走,多和朋友聊天,保持心情愉快,释放压力,调节情绪,凡事都要抱着积极乐观的态度,希望对你有帮助。