你好，我有腰劳损一年啦，平时腰疼，不能弯腰，不能干

问题分析：腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，意见建议：消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。

日常生活中应当注意保暖，劳逸结合，避免久站久坐，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部。