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医生回答
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病情分析： 呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵 悠闲呼啦圈硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。
健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。意见建议：其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。
另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏 呼啦圈运动比赛），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧
