速看 腰间盘突出症的自我疗法有哪些?
腰椎间盘突出症是骨科常见病,主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。可以采用一些自我治疗方法:1.腰椎间盘突出的患者在睡觉时,可用枕头之类的软物放在腰部下方,也能缓解疼痛,睡觉姿势以平躺为宜。2.防寒保暖,尤其要注意做好腰部的保暖。特别是秋冬季节,应早穿保暖衣裤,避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激,经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。