问题分析:在睡前喝一杯牛奶,喝完后不刷牙直接睡觉,这是非常危险的,残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡,滋生牙菌斑,导致蛀牙、牙龈炎等一些列口腔问题。
所以先喝牛奶再刷牙!意见建议:一般情况下,牛奶最好睡前2小时饮用,不要配点心,直接饮用。临睡前,再刷牙。