你好亲根据你的描述,这些都是月经推迟引起的一系列症状。你好亲,我建议你去医院b超检查,如果没有怀孕,注射黄体酮调节月经周期,保持心情舒畅,调节好心态,心情不好也会影响月经周期以上是对“我上环已经4年了,这个月不知道怎么回答月经推迟10”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!