健康指导:根据提供的信息来看,建议调节日常饮食结构,并坚持运动。建议日常饮食增加全谷类主食、蔬菜、水果、酸奶、大豆制品、鸡蛋等的食用,均衡营养素的摄入,满足人体合成自身组织的需要。
同时坚持每天40克油脂类坚果食用,适量补充能量。