主要是由于分娩时过度或不适当的用力,应首先评估疾病的严重程度。由于生产原因,如果恢复的好,以后可以自行回收,必须坚持锻炼,加强腹部肌肉。
我们不应该长时间蹲在便盆里。养成规律排便的习惯,可以练习提臂运动,促进提臂肌群运动。