问题分析:减肥最主要的是健身锻炼以及饮食的控制,而不是单一的饮食的控制。意见建议:需要注意的是健身锻炼要方法正确,锻炼的程度要足,而且要坚持,饮食的控制也不是一味的不吃东西,而是摄入营养要均衡。
一定要避免吃宵夜。