你好,根据你的描述考虑是腰肌劳损。建议你去医院做个腰部拍片,期间调整自己的坐姿,避免长时间伏案工作或学习,建议中药膏药外帖局部,强筋壮骨活经通络,要注意腰部保暖,忌辛辣刺激性食物。
希望我的答案能对你有所帮助,请给予评价,祝你健康!