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患者提问

锻炼的时候如何调整呼吸节奏?

患者我做俯卧撑时呼吸老是调整不好,导致做的不多,还有仰卧起坐,另外扎马步有没有什么技巧?我最多扎7分钟!腿就酸的很!另外该如何热身?拉韧带有什么技巧?我现在1.87M。140g!
提问时间:2020-02-13 14:12
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