病情分析:你好,根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的,平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的意见建议:性生活很消耗体力的,最好在性生活之后好好的睡上一觉.平时多注意锻炼,这也和自己的身体素质有关系不要过于频繁为好。