健康指导:早餐的供给对于机体的健康来说是十分重要的。所以要注意营养的补充和供给,选择食用一些高蛋白、高营养且易于机体吸收利用的食物,可以选择饮用一些乳制品或者豆制品,食用一些蛋类,适量的选择食用一些主食等。