你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,与平时的饮食生活心态等各方面有很大的关系。,关键在于自己的调整。合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。