问题分析:您好:不吃米面当然是有害健康的,在米面里有维生素、蛋白质、等,有些食物是代替不了的,不知道您为什么不吃,如果减肥的话您可以试试下面的方法,这样是比较健康的,早晨正常吃饭、中午吃饱少油脂的食物,晚上可以多吃苹果,饿了可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。
意见建议:建议:每天运动跑步在三十分钟以上,或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的,在一个月可以减到理想的体重的。