你好,你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了,如果已经愈合是没有办法长高的啊。,若是没有愈合,可以多喝牛奶。饮食要全面荤素都要食用,食物多样化,不偏食。
多打篮球。其实不一定是打篮球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行。多晒太阳。并且早睡觉就可以了。