根据你描述的情况看,清鼻涕一般是风寒感冒,不过最近病毒性感冒比较多,你可能是流行性的病毒性感冒。建议您使用含有金刚烷胺成分的感冒药物,比如快克康泰克等。
然后伴有咽喉肿痛的话,还可以和消炎药一起使用。以上是对“流鼻涕打喷嚏是风寒还是风热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!