病情分析: 几种都要喝.应多喝酸奶酸奶比纯牛奶营养更丰富,人体吸收率更高,适宜大多数人群。意见建议:酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,纯奶中乳糖分解为乳酸后,与钙结合,人体吸收更好。