你的情况首先建议注意调整平时的饮食,建议如果有增生的情况最好是适当的选择药物调理指导意见同时建议这种情况平时应该少食辛辣刺激性食物,同时考虑必要时及时到医院复查,选择逍遥丸或者乳癖消等调理即可,同时建议平时应该避免情绪激动,注意观察月经情况是否正常,同时建议应该适当的锻炼身体较好