你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列的症状建议口服裸花紫珠片,云南白药等活血止痛,同时可以使用红花油按摩等,避免剧烈运动以上是对“跑步把脚扭了,脚扭了怎么处理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!