下午晚上眼干

神经衰弱、身体过度劳累很容易出现视觉疲劳。导致眼干。可吃一些对眼睛有益的食物，例如：每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。

各种新鲜蔬菜和水果，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。

豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。以上是对“下午晚上眼干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！