如果性生活过频,房事比较多。一般会损伤肾精,导致肾精不足。因而出现性功能障碍,腰膝酸软冷痛等症状。要暂停性行为及自慰,加强运动,饮食及生活规律,禁烟酒,辛辣食物,一个月就可以改善,也可以用补肾填精的中医中药进行调理,平时也可以用食疗的方法缓解。