你好,很高兴为您解答问题。脱发厉害,除了微量元素缺乏,还要注意精神因素,保证充足睡眠和保持精神愉快很重要。另外经常洗头发,避免油腻,最好少吃高脂肪高胆固醇食物铜元素是人体必需的微量元素,其中50~70%存在于肌肉和骨骼中,参与机体的造血和抗病能力以及色素形成。
补充铜元素,可以选择乙酸铜,柠檬酸铜。食物的话,多吃动物肝脏谷类鱼类乳制品以及虾皮黑芝麻莲子等。