建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水。缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。