你好根据你的描述看这考虑是鼻炎引起的不适症状,这建议去医院检查治疗。可以服用胆香鼻炎片或者鼻舒适片治疗。建议你可以要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力;
日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃