维生素C是可以适当的服用的,维生素C有软化血管,防止衰老等作用。平时我们从蔬菜水果中就可以摄取到人体所需的部分。
平时也可以适当的服用维生素C,不建议长期服用,蔬菜水果中含有大量的维生素C,一般富含维生素C的食物樱桃,番石榴,红椒,等。