你好,考虑是否有睡觉姿势不当或者使用床褥及枕头不适合引起的不适,其次还需要考虑是否有过于劳累,情绪紧张休息不良等原因引起的,另外还需要注意考虑是有腰颈椎等异常引起的建议,你的情况多考虑是休息不良导致的,可以注意看下中医后再在医生的指导下进行合适的中药调理