您好,根据您描述的情况,不只苹果,很多粗纤维的水果都可以。建议还是根据自己情况,多吃水果粗粮,建议剥皮吃。祝您健康。
以上是对“一天什么时候吃苹果对防便秘最有好处?需要”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!