我来告诉你们吧,不过我没有时间也就没有尝试,你们觉得好使,告诉我一声啊 1豆浆炖羊肉 淮山150克,羊肉55克,豆浆500克,油盐姜少许,炖2小时. 每周2次. 2荔枝干15枚,去壳取肉,莲子,淮山各150克,瘦肉250克同煮粥,每周2次.