健康指导:你好,根据你的描述,芝麻是一种非常有营养的食物,首先是其中含有丰富的铁元素,还有各种维生素,而且其中含有一定的油脂类的,所以身体肥胖的人是不宜多吃的,另外因为是有润肠通便的作用,便秘的人可以适当的食用