要解决便秘反复的现象,可以从饮食上进行改善,通便润肠。平时可以通过饮茶进行润肠,多吃坚果可以有效刺激肠胃,起到通便效果。
其次是香蕉的膳食纤维含量很高,是治疗长期便秘的一种很好的食物。平时要注意少熬夜,多锻炼。