2015年8月21号怀孕了，孩子生在明年几月份

可以选择产后母乳喂养，自己哺乳，当宝宝在吸奶头的时候，你就尅呀做腹部运动，可以起到子宫收缩的目的，但是这个只可以用于顺产的妈妈。剖腹产则由于存在伤口，不可以这样做。产后的保健操、瑜伽都可以促进子宫的恢复，一般剖腹产的妈妈在8周以后再进行联系，多注意休息，不要长时间坐着，会导致子宫脱垂。也不可以太早的过性生活，产后满42天以后才可以再次进行房事，但是必须满足恶露干净的要求。