根据你所说的情况你确实该减肥了!不为别的,只为自己有个健康的身体。指导意见建议少吃饭,每顿饭都要有一定的量,还有过了下午6点不要吃任何东西了,注意是任何东西;
多锻炼,跑步,每天跑20分钟或者跳绳20分钟,每天做30个仰卧起坐,这个可以瘦肚子。坚持吧,先这样做做试试,看看有没有效果!