指导意见:根据你的描述,建议只要进行科学合理的锻炼,是可以促进长高的。建议你每天早晨一起床就连续跳高运动,因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候,这时候练习跳高可以很好的牵拉骨骼韧带,对于促进长高有很好的帮助