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原地跑步能减肥吗

我由于工作比较忙没有太多的时间去外面跑步,但又发现自己近来变胖了,想在办公室原地跑步,请问各位网友们,这样可以起到减肥的作用吗?要跑多久才有效果呢?会不会没有效果呢?想得到怎样的帮助:请大虾网友们来解答我的问题。
提问时间:2020-06-18 06:53
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