指导意见:你好,你说的情况不要紧,一般月经第一天量少,第二三天量多,保持心情舒畅,规律饮食作息,不要熬夜,注意保暖,忌生冷寒凉食物,尤其是月经期,保持经期卫生,注意休息,不要熬夜,保持充足睡眠,饮食营养丰富,如果我的建议对你有帮助,请给我评价,谢谢!