问题分析:这就是中药保健方面的改变,相关方面的改善尽量的,根据身体的健康状况,选择适合的保健方法,盲目的使用中药保健,并不一定效果理想,意见建议:建议每天三克,平时主要是形成规律的生活方式,包括规律饮食规律运动,保证身体的正常新陈代谢,这才是保证身体健康的基础。