你所说的这种情况考虑与个人的身心状态有关,时间越长,恢复越慢。应该进行合理地调整。合理饮食营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复。