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因为工作忙,我每天只睡2到3个小时,而且

因为工作忙,我每天只睡2到3个小时。而且情况是有空睡半个小时,每个隔几个时间段每次睡半个小时而已。我这种恶略的休息质量需要怎样调理身体?好像在饮食、运动、心态等等上面应该怎样保养呢?
提问时间:2020-05-16 14:21
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