速看 绿豆,香焦,可以引起肠鸣,放屁多吗
您好 ,您所说的绿豆和香蕉都是助排便的食物,肠鸣病因主要是消化不良.肠道产气过多,且不能顺畅循环.有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食,红薯,土豆等.多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大.此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质,蔬菜类食物,使饮食达到平衡.还有您肠鸣放屁有可能是体位的原因,如果您觉得腹胀可以趴在床上促进排气.或者是您这两天心情不好,或者活动较少.,在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌. 另外,多运动,保持心情舒畅也是很重要的