耳鸣患者一定要排除精神紧张等心理因素。在心情愉快轻松的状态下,约有1/3的患者感觉耳鸣减轻;而在心情紧张焦虑的状态下,约有半数患者会感觉耳鸣加重,因此保持轻松愉快的心情尤为重要。
告诫病人要置身于声音充实环境中,主动接触自然界声音,争取与耳鸣共处,把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音,让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应,抑制消极情绪,并树立耳鸣可以治疗的信心。