你好,结合你描述的情况可能是腰肌劳损引起的,建议最好去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗。建议平时保暖,注意休息戒烟,规律饮食,必要时再吃些消炎止痛的药物,如布洛芬缓释胶囊,希望我的分析及建议对你有所帮助,祝你早日康复。