应该到正规的医院去五官科详细的咨询一下是否神经性耳鸣。解除心里一切压力。放松心情,注意休息,不要长时间的熬夜。烟忌酒,不吃辛辣刺激上火食物,规律生活,多喝水。
过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠。