问题分析:你好,这位患者,吸烟有害健康,减压你可以慢慢由限烟转变到戒烟。意见建议:平时注意可以多补充一些维生素,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米,多吃葡萄,多喝茶,多吃鱼类、豆制品等降胆固醇的食品,多喝水、多锻炼,希望我的建议对你有帮助,祝你健康。