戒烟不会生病的,但是可以出现戒断症状,尤其是有烟瘾的人,就更容易出现了,根据你的情况,有可能就是由于烟瘾引起的,可以转移注意力看看,吃些零食分散注意力,应该有效果的,一般戒断症状在最初的12周最为明显,过后就好多了,一般成功戒烟3个月左右就可以彻底戒掉的,你需要做的就是继续努力,坚持再坚持祝你成功