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医生回答
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朋友你好，我很理解你现在的感受。你这种情况多是因为压力过大，让你产生了严重焦虑情绪。建议你静下心来好好想一想，是什么让你压力过大，找到原因之后，能针对性的调整，要试着自己学会用合理的方式去宣泄和排解自己的压力和焦虑的情绪。
调解自己状态和心情，让自己放松，适度降低对自己的要求，多进行一下户外运动，可休息几天，或是旅游旅游，放空自己。你先试着自己调解，如果有困难的话，我很愿意帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。
祝健康快乐！
